Discoverzuz.guru- Mind & Bodyמנטרות להורדת מתח וחרדה
מנטרות להורדת מתח וחרדה

מנטרות להורדת מתח וחרדה

Update: 2025-06-11
Share

Description

כשיש יותר מדי רעש בפנים ובחוץ – לפעמים כל מה שצריך זו תזכורת קטנה שאת מוגנת, נושמת, ומספיקה בדיוק כמו שאת.

בפרק הזה תמצאי מנטרות קצרות ומרגיעות שיעזרו לך להחזיר לעצמך שליטה, שקט ונשימה.

האזיני להן בכל בוקר או בכל פעם שהגוף מאותת – כדי לאזן את מערכת העצבים, להרגיע מחשבות ולהתחבר לביטחון הפנימי שלך❤️

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

מנטרות להורדת מתח וחרדה

מנטרות להורדת מתח וחרדה

Tal Benory Chapnik