פרק 11- התמודדות רגשית בזמן מלחמה חרבות ברזל
Update: 2023-10-14
Description
להורדת מדריך להתמודדות עם חרדה בזמן אמת-
http://bit.ly/3XYmwdP
להורדת הרפיה אוטוגנית להרגעת מתחים וחרדה להאזנה.
ההרפיה מבוססת על היפנוזה עצמית ונמצאה יעילה מאד לזמנים של מתח.
https://drive.google.com/uc?id=1NatZrakM3Xg2JYlKuw0V811t15J2xUo1&export=download
http://bit.ly/3XYmwdP
להורדת הרפיה אוטוגנית להרגעת מתחים וחרדה להאזנה.
ההרפיה מבוססת על היפנוזה עצמית ונמצאה יעילה מאד לזמנים של מתח.
https://drive.google.com/uc?id=1NatZrakM3Xg2JYlKuw0V811t15J2xUo1&export=download
שבוע עבר מאז יום שבת השחור, ומרגיש כמו 10 שנים
כאילו יש מציאות של לפני ואחרי
אז בפרק הזה נבין
מה עובר עלינו רגשית עכשיו
מה זו טראומה משולשת,
ואיך זה משפיע עלי גם אם לכאורה לא חוויתי באופן אישי שום מאורע
ומתוך זה נצא לכלים ותרגול מעשי שכל אחד ואחת ששומעים אותי עכשיו יכולים לעשות
כי זה הזמן שלנו עכשיו לתמוך בעצמינו
לתרגל חוסן רגשי כמה שאפשר
כדי להיות עורף חזק ולהיות מסוגלים לעזור ולתמוך גם בקרובים וביקרים לנו
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
