التیام زخم‌های تروما - بخش هفتم (ریحانه)
Update: 2024-12-07
28
28Description
.در این اپیزود، با یک تکنیک عملی و موثر برای مدیریت واکنش‌های ما به چالش‌های عاطفی و ذهنی آشنا می‌شویم
.متد مربع به ما کمک می‌کند تا افکار، احساسات و واکنش‌های ناخودآگاه خود را بهتر شناسایی کنیم و به جای گرفتار شدن در الگوهای تکراری و ناسالم، مسیر انتخاب‌های آگاهانه و سازنده را در پیش بگیریم
:اپیزودهای مرتبط
:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما
.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، دارما کلینیک را بشنوید
.اگر والد هستید، دارما کودک را دنبال کنید
.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، دارما موتیویشن را پیشنهاد می‌کنیم
:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#تراما
#dharmameditation
#تروما
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
🙏🌱
خیلی خوب بود باعث شد چیزایی که تو دهنم بود بیارم رو کاغذ و میدونم نوشتن تاثیر خوبی داره ولی چند روز بود نمیتونستم بنویسم تا اینکه این اپیزود رو گوش دادم
عاشق اپیزودهای دارما هستم! اما این قسمت نقدپذیر بود شدیدا! اونقدر با سرعت تند و بالا خوانش کردند که نه حسی توش بود نه همدردی ! از طرفی استرس هم داد و آدم رو هول کرد 🥺🥺🥺
مرسی ریحانههههه❤️❤️❤️❤️
ممنون از تیم خوبتون من به تازگی چنلتون رو پیدا کردم و میخواستم بدونم دقیقاً چه اپیزود هایی مختص مدیتیشن هستند؟ و اینکه آیا باید از اولین اپیزود به ترتیب شروع به گوش دادن کنیم؟ ممنون میشم راهنمایی کنید