اپیزود ۱۵۰ - هفت روش برای مقابله با افراد سمی
1,714Description
در این اپیزود، ۷ روش برای مقابله با افراد سمی رو بر اساس مقاله امی مورین براتون گفتم که در اون به تکنیک های مفیدی برای جلوگیری از اینکه افراد سمی انرژی ذهنی ما رو از بین ببرن اشاره میکنه، عنوان این روش ها رو براتون در ادامه مینویسم
۱- با اونها مرزهای فیزیکی تعیین کنید
۲- مرزهای عاطفی مشخص کنید
۳- روی کنترل کردن خودتون تمرکز کنید، نه دیگران
۴- به چیزی که میگین عمل کنید
۵- افکار خودتون رو تنظیم کنید
۶- در جست و‌جوی مهارت های مقابله ای سالم باشید
۷- به ارزش های خود وفادار بمونید
توضیحات کامل تر رو در این اپیزود گوش کنید
▫️موزیک : Middle Night, Babel
برای عضویت در پادکست «یک دقیقه با من» روی لینک زیر کلیک کنید
همچنین
براى عضویت در پادکست خلاصه مقالات و مطالب به روز روانشناسی، به شماره زیر در تلگرام پیغام بدید
لينك اينستاگرام، توييتر و كانال تلگرام
United States
عالی بود 👌🏽
چرا مثل قبل تر ها اینجا فعالیت ندارید 🙁🙁!؟
توی محل کار چی!؟ چگونه با همکار سمی ارتباط برقرار کنیم؟
سلام اما من متوجه نشدم مایی که نمیتونیم ادمای سمی رو ترک کنیم چیکار کنیم!؟!؟نمیتونیم محل کارمون رو عوض کنیم نمیتونیم همکار سمی مون رو کنار بزاریم چی؟!؟
زن و شوهرا 🙄
عالیه
عالی،خدا روشکر قبلا تمام مسیر رو درست انتخاب کردم.
عالییی بودددد❤️🫶🏻
👍❤️
مرسی واقعا
با سپاس از اپیزودهای عالی شما آقای خدابنده 🙏🙏👌
واقعا بعد از اینکه اپیزود رو گوش دادم حس بهتری دارم چند ماه پیش یکی از افراد سمی زندگیم رو خودم کنار گذاشتم و مدام به هر دلیلی روبه روم قرار می‌گرفت و حرفایی میزد که عذاب وجدان بگیرم. ولی الان متوجه شدم که نبودنش بهتره بودنشه و این روزا حال بهتری دارم. مرسی و خسته نباشید
فوق العادس پادکست هاتون👌 به شدت تاثیر گذار و مفید هستن ممنون از حرفای قشنگتون
بهترین کاری که میشه در حق خودمون و دیگران انجام بدیم اینه که رابطه هامونو محدود کنیم یا قطع کنیم چون به هر دو طرف اسیب میزنه
مفید بود🫐💜
بسیار عالی 👏🏻✔️
سلام آقای خدابنده اول اینکه ممنونم بابت پادکست های فوق‌العاده که به اشتراک می‌گذارید. خواستم ازتون خواهش کنم لطفا یک پادکست توی موضوعات چرا حس خستگی نا امیدی داریم بزارید و بگید چجوری توان تلاش کردن رو در خودمون پیدا کنیم
🙏❤️
یه‌وقتایی هست که تو‌مجبوری توی جایی که بوی بد میده زندگیتو ادامه بدی و با همون بو خودتو سازگار کنی چون حتی حق انتخاب تغییر محیط کار و زندگیتو نداری!
یه وقتایی ما آدم سمی زندگی دیگرانیم 🤌🏻🫠