Discoverده دقیقه مکثدر باب ژورنال نویسی و چالش ده روز ده دقیقه در تیرماه ۱۴۰۳
در باب ژورنال نویسی و چالش ده روز ده دقیقه در تیرماه ۱۴۰۳

در باب ژورنال نویسی و چالش ده روز ده دقیقه در تیرماه ۱۴۰۳

Update: 2024-06-1717
Share

Description

در این ویدیو درباره چالش تیرماه ۱۴۰۳ که ترکیب تمرین های مکث و ژورنال نویسی هستن صحبت میکنیم. این نوع از نوشتن که قراره تمرین کنیم زندگی خود من رو تغییر داده و امیدوارم بتونه به شما هم کمک کنه.


برای شرکت در این چالش کافیه عضو کانال تلگرام ما باشین: https://t.me/podcast_10minpause


 


#روانشناسی #آموزش #مدیتیشن #ژورنال #سلامت #سلامت

Comments (4)

neda beiki

من واقعا با اپیزود های شما حال روحیم خیلی بهتر میشه حتی بهتر از تراپی

Jun 21st
Reply (1)

Sima

ممنون قصد داشتم شروع کنم ،چه همزمانی خوبی شد🙏🏻🌷

Jun 18th
Reply (1)
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

در باب ژورنال نویسی و چالش ده روز ده دقیقه در تیرماه ۱۴۰۳

در باب ژورنال نویسی و چالش ده روز ده دقیقه در تیرماه ۱۴۰۳

علی از ده دقیقه مکث