ده دقیقه مکث (فصل چهارم): قسمت ۱ - مکث
20Description
مدیتیشن ها و چالش های ما به صورت رایگان و بدون تبلیغ و فیلترینگ در اپلیکیشن ده دقیقه
در این تمرین میخوایم اولین سوغاتی که من از سفرم آوردم رو با هم باز کنیم. ما در طول روز کلی درگیر فکرها و کارهای مختلف هستیم. این رو باید بدونیم که به همون اندازه که رسیدگی به این فکر ها و کارها مهمه به همون اندازه هم لازمه که فکرها و کارها رو بذاریم زمین و مکث کنیم.
تمرین ژورنال نویسی این هفته
در ادامه هفته سعی کنین هر روز با موضوع مکث برا خودتون ژورنال نویسی کنین. چه مواقعی در طول روز بود که تونستین بیشتر مکث کنین؟ این مکث ها چه تاثیری در حالتون گذاشتن؟ کجا بود که دوست داشتین مکث کنین ولی فکر ها نذاشتن؟ از این تجربه ها چه چیزهایی رو یاد گرفتین؟
از تجربیاتتون در طول این هفته برای ما بنویسین. میتونین در اینستاگرام برای ما پیام بفرستین یا در استورهاتون مارو تگ کنین.
@10minpause
United States
بعد از دو تا آزمون عملی کنکور توی یک روز، اپیزود جدید ده دقیقه مکث واقعا می‌چسبه 😌✨️
هورااااا اپیزود موردعلاقه جدیدم 🔥✨️✨️✨️✨️✨️
سلام
چه کاور جذابی
ممتون، عالی بود. ادامه بدید