ده دقیقه مکث (فصل چهارم): قسمت ۳ - مرز
Update: 2024-08-24
13
13Description
مدیتیشن ها و چالش های ما به صورت رایگان و بدون تبلیغ و فیلترینگ در اپلیکیشن ده دقیقه
اینبار با مفهوم مرز میخوایم سفری به درون داشته باشیم و مرزهای درونمون رو بشناسیم. چقدر از این مرزها ضروری ان؟ چی شد که به وجود اومدن؟ چجوری میشه در مورد بودن یا نبودنشون تصمیم بگیریم؟
تمرین ژورنال نویسی این هفته
در ادامه هفته سعی کن هر روز با موضوع مرز برای خودت ژورنال نویسی کنی. چه مواقعی در طول روز بود که مرزها رو حس یا مشاهده کردی؟ این مشاهده چه تاثیری در حالت گذاشت؟ کجا بود که دوست داشتی این مرزها نباشن؟ از این تجربه ها چه چیزهایی رو یاد گرفتی؟
از تجربیاتتون در طول این هفته برای ما بنویسین. میتونین در اینستاگرام برای ما پیام بفرستین یا در استورهاتون مارو تگ کنین.
@10minpause
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
این فصل پادکست به نظرم چند لول بهتر از فصل های قبله، ممنون ازتون❤️
در تجربه شخصی خودم هیچگاه و در هیچ مدیتیشنی احساس نکردم افراد ناتوان یا معلول، نابینا، قطع عضو ... بهشون کوچکترین توجهی شده باشه و فقط میگن صاف روی صندلی بنشینید، ستون فقرات در راستای کمر و و و سپاس فراوان از شما
آخ جون نفر اولم