ده دقیقه مکث (فصل چهارم): قسمت ۳ - مرز
Update: 2024-08-24
8
8Description
مدیتیشن ها و چالش های ما به صورت رایگان و بدون تبلیغ و فیلترینگ در اپلیکیشن ده دقیقه
اینبار با مفهوم مرز میخوایم سفری به درون داشته باشیم و مرزهای درونمون رو بشناسیم. چقدر از این مرزها ضروری ان؟ چی شد که به وجود اومدن؟ چجوری میشه در مورد بودن یا نبودنشون تصمیم بگیریم؟
تمرین ژورنال نویسی این هفته
در ادامه هفته سعی کن هر روز با موضوع مرز برای خودت ژورنال نویسی کنی. چه مواقعی در طول روز بود که مرزها رو حس یا مشاهده کردی؟ این مشاهده چه تاثیری در حالت گذاشت؟ کجا بود که دوست داشتی این مرزها نباشن؟ از این تجربه ها چه چیزهایی رو یاد گرفتی؟
از تجربیاتتون در طول این هفته برای ما بنویسین. میتونین در اینستاگرام برای ما پیام بفرستین یا در استورهاتون مارو تگ کنین.
@10minpause
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
در تجربه شخصی خودم هیچگاه و در هیچ مدیتیشنی احساس نکردم افراد ناتوان یا معلول، نابینا، قطع عضو ... بهشون کوچکترین توجهی شده باشه و فقط میگن صاف روی صندلی بنشینید، ستون فقرات در راستای کمر و و و سپاس فراوان از شما
آخ جون نفر اولم