سوگواری
Update: 2022-03-06
80
80Description
سوگ یکی از عمیق ترین احساسات بشرهزخم هایی در ما به جا میذاره که شاید هیچوقت درمان نشنتوی این اپیزود ، سراغ مدیریت سوگ ، یکی از مهم ترین توانایی های مدیریتی رفتیم.مقالاتی که در این اپیزود استفاده شدن :Grief Management Course By Prof.Daniel DelfaniGrief: A Brief History of Research on How Body, Mind, and Brain AdaptMary-Frances O’Connor, PhDJacobs S: Pathologic Grief: Maladaptation to Loss.Prigerson HG, Jacobs SC: Perspectives on care at the close of life. Caring for bereaved patients
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
خیلی نیاز داشتم به شنیدنش
عالی
سلام . در تائید حرف هاتون در مورد بخشش . یکی از نزدیکان ما برادرش فوت کرد حقیقتاااا همه خیلیییی ناراحت شدیم و خب در حدی که در جریان بودیم به مراسم ترحیم رفتیم اما به هر صورت شرایطی پیش اومد که به مراسم هفتم نرفتیم و بعد از پیش آمد سوء تفاهمی برای ایشون که مارو دعوت کرده بودن اما کارتی به دست ما نرسید سالهاس با ما قهر کردن . وقتی میبینیمشون انگار باعث و بانی مرگ برادرشون رو دیدن و اینقدر تلخ میشن که یک انرژی منفی سنگینی به سمتمون میاد و ما هم ناخودآگاه ازشون فاصله میگیریم . یک بار حتی خیلی خصمانه به من گفتن همه ی ما سوگ رو تجربه میکنیم . برای من رد شد اما برای شما هم میاد🥺 قصدم از این حرف ها این بود که درسته هممون سوگ را تجربه میکنیم اما ای کاش همه با گوش دادن این پادکست ها آگاهیشون رو ببرن بالا. ای کاش در مورد انتظار شخص سوگوار بیشتر صحبت میکردی هرچند که اشاره ای هم شد . کسی که برای همدردی شخص سوگوار میره هم بخش بزرگی درد ناگهانی وارد اون روز و شاید چند روزیش بشه و زندگیش از حالت طبیعی خارج بشه . من خودم به شخصه به هر مراسمی میرم دلم ریش میشه . گاها شب بعدش از ناراحتی برای شخص درگذشته
برای تسلی دادن شخص سوگوار هم سعی میکنم اگر خودم قبلا هیچوقت شرایط ایشون رو تجربه‌نکردم فقط باشم و سکوت کنم و اجازه بدم صحبت کنه و هرچیزی که توی دلش هست رو بگه حس میکنم اگه شخص سوگوار هم از دوستای صمیمی بنده باشه و به سوگ کات کردنش نشسته باشه سعی میکنم چشمش رو به روی دنیای پیش روش و آدم جدید پیش روش باز کنم😂
سلام من برای مدیرت سوگ اتفاقات کوچیک که تاثیر خیلی بزرگی روی زندگیم ندارن ولی باعث میشن که ناراحت بشم معمولا یه محدوده زمانی رو مشخص میکنم برای سوگواری، بسته به اهمیت موضوع مثلا میگم برای این‌اتفاق یک هفته سوگ کافیه و سعی میکنم توی این‌یک‌هفته ای که تعیین کردم به طور کامل سوگواری کنم و در نهایت برم دنبال حل مشکلی که باعث رخداد این اتفاق شده یعنی اصلاح رفتارم و اگر هم دست من نبود پیش امد اون اتفاق رهاش میکنم و تمرکزم رو از روی اون برمیدارم البته اینوهم بگم سریع توی یک هفته ممکنه حالم خوب نشه! ولی منظورم اینکه نمیذارم خیلی طولانی مدت بشه تا بعدا افسوس روزهایِ اضافه ای که بیهوده صرف سوگ این موضوع کردم رو نخورم اما راجبش با شخصی صحبت نمیکنم چون ممکنه اون فرد از روی علاقه ای که بهم داره یا از روی عدم درکش از حالم یا از روی اینکه بخواد ثابت کنه این‌اتفاق در برابر مشکلات زندگی اون هیچه(کاری که ما ایرانی ها توی اون خیلی حرفه ای عمل میکنیم)حرف هایی بزنه که باعث بشه عصبانیتم بیشتر بشه و برخورد بدی باهاش داشته باشم نظر شما راجب این مدل سوگ برای اتفاقات کوچیکی مثل خراب کردن یک امتحان یا... چی هستش
خیلی مفید بود، ممنون. 💞
درود، من قبول دارم که از دست دادن آدم ها به شدت سخت و آسیب زاست. با این‌حال در مورد قسمتی که گفتید سوگواری می تونه به اشیا و احساسات هم مربوط بشه من دلم می خواد بگویم که آیا سوگواری میتونه به اهداف هم مربوط بشه؟ مثلا افرادی یک هدف یا آرزو یا انگیزه و ارزشی داشته باشند و هویت خودشون رو هم گاهی زیر مجموعه همان ارزش ببینند حتی با اینکه می دانند اشتباه می کنند. بعد با گذر زمان با این موضوع رو به رو بشن که آنچه برای خودشان خیلی مهم و ارزشمند بوده برای بقیه گاهی نا آشنا، مسخره، قابل چشم پوشی و بیخودی ست و بهای بسیار کمی از طرف جامعه به آن داده میشه. و فرد مجبور بشه خودش رو با شرایطی جدید که دلش نمی خواد وفق بده. چون در این صورت حس قربانی بودن، ضعیف بودن، مقصر بودن، تافته جدا بافته بودن و درک نشدن و استمرار روی مسائل بی ارزش از دید بقیه رو داره. و حتی ممکن هست در راهی بیفته که کاملا راه درست و حتی خوبی باشه. اما برای اون شخص مضحک جلوه کنه و مثل کلاهبرداری بمونه. و در پایان نتیجه رضایت بخشی هم چندان برایش نداشته باشه ولی اون آدم تصمیم بگیره که موقعیت جدیدش رو تغییر نده.
این پادکست تو اون موقعِ واقعا چقد مثمر ثمر بود، چ تصمیم هوشمندانه ای... مثل همیشه عالی👌
به پیشنهاد خانم قزلباش فالوو کردم، و ممنونم از معرفیشون🙏ولی گاهی سوگ های متوالی باعث افسردگی دائم میشه متاسفانه...
آقا پوریا اینکه با یه مهارت خاصی یه دیالوگ خوانی جذاب داخل هر اپیزود گذاشتید. مسیر رو کلا به یه مرحله دیگه از پادکست برده واقعا دست مریزاد👌🏼
خیلی خوب بود 👌🥺 ..
ممنون بابت پادکست ... من خواهره کوچیکمو از دست دادم ۲۰ روزه فقط ۳۰ سالش بود .... فقط مطمئن شدم هیچ عدالتی توو دنیا وجود نداره ... شاید این یک مرحله از سوگواری باشه ....ولی حقیقته محض همینه .هم برای زنده ها و رفته ها ... اینکه ادم یه تیکه از وجودش کنده شه به همین راحتی و به این فکر کنیم که دنیا همینه و طبیعت همینه !!! پیش خودم میگم .... توو این دنیا_____ قسمت عجیب زندگیم اینه ک یکی درونه خودم هست ک داره سعی میکنه دورم کنه از قضیه و گریه و هزارتا نا امیدی ، فکر کنم اسمش صبره😔😔
بالاخره با تاخیر بسیار زیاد موفق به شنیدن شدم، سال نو به همه ی مسیری های عزیز مبارک باشه، ممنون بابت که با وسواس خیلی زیاد موضوعات پیش پا افتاده در عین حال حیاتی و مهم رو انتخاب میکنید،بنظرم این مسئله خیلی بزرگ پیچیده اس یه سری ها سوگواری نمیکنن یه سری ها هم یک عمر به سوگ میشینن امیدوارم با آگاهی این مسائل رو بتونیم به درستی یاد بگیریم و یاد دهیم
برای بار سوم دارم این اپیزود رو گوش میدم. تاالان نمیدونستم نیاز به شنیدن همچین صحبت هایی داشتم.چقدر من سوگوار بودم و خودم رو تو مرحله انکار اسیر کرده بودم. چقدر من نیاز داشتم به مرحله آخر سوگواری یعنی قبول کردن برسم. تو این دوسال واقعا همه سوگوار شدن. شاید کسی رو از دست نداده باشن ولی سوگوار شدن.برای همه کسایی که نیاز به آرامش و قبول کردن دارن، آرزو میکنم هرچه زودتر به آرامش برسن. واقعا ازتون ممنونم ❤ همینطور با قدرت ادامه بدید
خیلی خوب بود خیلییییی 🥺🥺😢
یه نکته ای که در روند سوگواری من خیلی شاهدش بودم این هست که فرد بزرگتر رو از سوگواری و اشک ریختن منع میکنن و بهش گوشزد میکنن که نگاه افراد دیگه روی ایشون و موظف هست که محکم و خوددار باشه، مثال واضح بخوام بزنم توی شرایطی که پدر خانواده فوت میشه ،همه از مادر خانواده توقع دارن جلوی بچه ها سوگواری نکنه حتی گریه نکنه و به نظرم خیلی بهشون ظلم میشه،حتی شاید عدم سوگواری مادر فرصت سوگواری درست رو هم از فرزندان بگیره ،میفتن توی یک دور باطل، مادر به خاطر فرزند خودداری میکنه،فرزند به خاطر مادر اینکه هر شخصی تو هر شرایطی بتونه اونجور که باید و آنقدری که نیاز هست سوگواری کنه حداقل حق طبیعی هر فرد به نظر من البته
بالاخره شنیدمش😎اکثر موقعیت های سخت زندگی ما در اثر ناآگاهی و محدود کردن خودمون به وجود میاد اینکه شما میای در مورد سخت ترین شرایط به ما آگاهی میدی یعنی شما خیلی به اسمتون می‌آید شما واقعا "مسیر"هستید برقرار باشید 🌱🌱🌱🌱
همیشه بخاطر این احساسات خودم رو سرزنش میکردم. حتی موقعی که اومدم این اپیزود رو گوش بدم بخاطر ناراحتی از سرزنش های بسیار بود. ولی حالا کمی به خودم حق میدم ممنونم ازت مسیر
کسی باعث اتفاقات بدی در گذشته من شده که همیشه خیلی عصبانی بودم از خودم و زندگیم. حدودا یک سال و نیم پیش متوجه شدم که تمام این عصبانیت و سختگیری از کجا میاد. سعی کردم با مشاور صحبت کنم که بهم گفت سوگ بگیر براش. منم همینکارو کردم. هیج وقت نتونستم به هیج کس حتی اون مشاور جزئیات اتفاقاتی که افتاد رو بگم. مثل یه راز شده برای من. حالا بعد از این یک سال و خوردی تونستم کمی خودم رو ببخشم اما اون شخص رو نه، با اینکه میبینم خیلی تلاش میکنه در جهت جبران اما من به هر بهونه ای ناخودآگاه بهش ضربه میزنم و عجیبتر اینکه اصلا ناراحت نمیشم. اخه من تابحال نتوسنم به هیچکس بدی بکنم جز همین یه نفر. حالا هم اون سوگ در من تبدیل شده به یه ناراحتی عمیق. با اینکه تقریبا تمام راهکارهایی که گفتید رو تنهایی انجام دادم. هیج چیز خوشحالم نمیکنه و برای هیچ چیز انگیزه ای ندارم. زندگی کاملا بی معنا شده و حتی اکثر اوقات توان انجام کارهای مهم رو هم ندارم.
این اپیزود خیلی خوب و پر بار و کاربردی بود. ممنونم