فصل شش
Update: 2023-07-13
67
67Description
فصل ششم راجع به نشخوار ذهنی هست.
Mental rumination
این موضوع برای من مشکل بزرگی بود. هنوزم هست ولی چون شناسایی اش کردم به محض اینکه متوجه میشم سعی می کنم با روشهای این کتاب یا سایر روش ها، این افکار را مدیریت
کنم. صحبت ما با خودمان نقش مهمی در سلامت روان ما دارد
عناوین اصلی:
عقیده نشخوارکنندگان ذهنی
بپذیرید و کاری انجام دهید
درک تفاوت بین شانس و شکست
باید و واگویه
چگونه می توان واگویه های ضعیف را تغییر داد
در زمان حال فعال باشید
یک راهنمای سریع برای ترک نشخوار ذهنی
00:00
00:00
x
ممنون
امکان کم کردن سرعت خوانش هست ؟
خوانش اصلا خوب نیست...
خیلی دوس دارم گوش کنم علاوه بر اینکه خیلی تند خونده میشه صدا هم ضعیفه...حیف شد