«این کتاب ده فصل داره و ما الان در فصل سوم هستیم با عنوان «سم کمال گرایی

روش استفاده از اون هم به این صورت هست: تا آخر عمر هر 60 ثانیه یک کپسول

و عوارض جانبی آن افسردگی، اضطراب، تنبلی، روزهای بی ثمرو حس اشتباه امنیت داشتن هست.

عناوین اصلی:

میزان سمی بودن کمال گرایی

آیا کمال گرایی بد است؟

زندگی غیر فعالانه (تلویزیون و کمال گرایی)

کمال گرایی می تواند بر عملکرد تاثیر بگذارد

خود ناتوان سازی ما را عقب نگه می دارد

چگونه می توانیم تغییر کنیم؟