Discoverده دقیقه مکثقسمت ۱۵ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز پنجم: رها
قسمت ۱۵ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز پنجم: رها

قسمت ۱۵ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز پنجم: رها

Update: 2024-02-2418
Share

Description

به روز پنجم چالش ده روز ده دقیقه خوش اومدین! امروز میخوایم با یک تمرین ساده قدرت رها کردن فکرهامون رو تجربه کنیم.


توضیحات چالش اسفند

Comments (8)

hanieh

🤍🤍🤍🤍

Jun 14th
Reply (1)

Elena

🕊️

Jun 9th
Reply (1)

yasaman

چقدر تکنیک خوبی بود! مخصوصا برای قبل از خوب. ممنون از شما.🌻

Apr 20th
Reply (1)

azadeh baghery

ممنوون بابت پادکست مفید و خوبتون، من درباره این قسمت یه سوال داشتم، وقتی فکر زمین می‌گذاریم باید بعدش چیکار کنیم.، آیا باید به تنفس توجه کنیم؟

Apr 4th
Reply (1)
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

قسمت ۱۵ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز پنجم: رها

قسمت ۱۵ فصل سوم: چالش مدیتیشن ده روز ده دقیقه - روز پنجم: رها

علی از ده دقیقه مکث