نفس بکش و آرام باش | ۵ دقیقه مراقبه
Update: 2024-12-17
177
177Description
فقط استراحت کنید و روی نفس خود تمرکز کنید.
این یک شکل عالی از تمرین ذهن آگاهی است که به شما کمک می کند تا در لحظه حاضر شوید. از مدیتیشن های ذهن آگاهی می توان برای کمک به کاهش اضطراب، استرس، افسردگی و بسیاری از مسائل دیگر استفاده کرد.
خوشحال میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
مثل همیشه عالی و درجه یک بود ❤️
مریم جان روزتون مبارک و ممنونم برای وقتی که بابت تهیه پادکست ها میذارین، از قلب من به قلب شما ناماسته🙏🏻❤
بی نهایت سپاسگرارم🪴🌺💞💜💚❤️
ممنون مریم جون ♥️
عشق🧡
ممنون بابت پست ها در زندگی پر تلاطم من... نور بهتون☁️☄️🌙🍂
بعد از مدتها دپباره برگشتم سراغ مدیتیشن ممنون که همچنان هستین😍🥺🌹
سلام ممنون از کانال خوبتون. امیدوارم همیشه در این زمینه فعال باشید و برای ما هم پادکست های بیشتری آپلود کنید. فقط یک مورد اینکه صدای شما یه کم بیش از اندازه زیاد میشد و یهو از حالت تمرکز خارج میشدم. اگر کمی صدای شما با صدای پس زمینه مچ بشه خیلی بهتر خواهد بود. سپاس از شما دوست عزیز 🌹🙏
صدای پس زمینه کم هست و صدای مریم خانم یهویی میاد رو آدم نمیتونه ریلکس کنه.
ممنونم از شما🤍🥺
حس بسیار خوبی با پادکست هاتون به آدم تزریق میشه🌼
به وقت شب یلدا ۱۴۰۳ 🥰♥️🫂
ناماسته✨
سپاس💐
سپاس
ممنون
همه پادکست هاتون رو گوش دادم و دوستشون داشتم. اگر ممکنه بیشتر فعالیت داشته باشید.🫀🩸
ناماسته مریم عزیز 🫶🙏🏻
خیلی عالی بود ممنونم ازت
🥰🥰🥰