日期:2021/12/04 (六)

集數: [我是媽媽也是我自己] 第31集

主題: 《11月媽咪充電站》 2021-11

生活斷捨離-檢疫生活指南

主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

單集簡介：

這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第31集，這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。每月最後一週的節目由主持人陳婉瑜(Rachel)進行主題式分享，這集節目以「生活斷捨離-檢疫生活指南」為主題，分享如何在隔離檢疫期間也能過著快樂與健康的生活。

內容重點包括數位斷捨離、檢疫期間的生活指南、如何創造具有儀式感的美好生活、隔離檢疫用品準備。內容非常適合預計面臨隔離生活的聽眾朋友們參考。

訪談時間軸：

00:28 節目開場介紹，本集主題"疫情隔離及生活中的斷捨離"

03:20 數位斷捨離

08:36 推薦書籍"深度數位大掃除"

15:57 檢疫生活指南

22:20 創造儀式感的美好生活

25:40 隔離物品清單

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片頭片尾音樂引用自：

www.bensound.com