日期:2022/02/26 (六)

集數: [我是媽媽也是我自己] 第37集

主題: 《2月媽咪充電站》 放鬆的好處、幸福關係的七段旅程

主持人: 陳婉瑜(Rachel、桌遊莓)

單集簡介：

這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第37集，這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。每月最後一週的節目由主持人陳婉瑜(Rachel)進行主題式分享，這集節目分享了兩大主題：《放鬆對身體健康的8大好處》、《幸福關係的七段旅程》。透過了解重燃戀愛感覺的七個步驟：瞭解愛、積極的爭吵、共同的目標、親密的遊戲、平衡愛與自我、互相給予並保持學習，來擁有幸福的婚姻！

節目時間軸：

04:47 放鬆對身體健康的8大好處

13:32 《幸福關係的七段旅程》

重燃戀愛感覺的七個步驟

第一步：瞭解愛

第二步：積極的爭吵

第三步：共同的目標

第四步：親密的遊戲

第五步：平衡愛與自我

第六步：互相給予

第七步：學習

25:34 遊戲化設計你的人生藍圖

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片頭片尾音樂引用自：

www.bensound.com