「オールアウト」を意識して効率の良い筋トレをしよう!
Update: 2017-03-17
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ベストボディジャパンで全国2位になった安孫子健太郎のPodcast第49弾。今回の質問は「こんにちわ。筋トレ歴3年ですいきなりですが、1回のウエイトトレーニングで2時間半ほどかけて、体全体をトレーニングしました。効率的にはあんまりよくないですか?何日かに分けて、部分的にやった方がいいですか?教えてください。お願いします」です。
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