【好話說書】EP.08《每天最重要的兩小時》掌握 5 種順應生理機制的工作策略，無痛打造高效率！
Update: 2022-09-05
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你是不是常常一整天都繃緊神經，深怕一停下來，事情就做不完？小心！也許你落入了「效率陷阱」。其實，無論閱讀、工作、唸書，如果想要提高效率，卻只是一直強迫自己專注或加快動作，最後只會疲憊到做不下去。
《每天最重要的兩小時》以神經科學和心理學的研究基礎指出，如果能配合人體生理系統，每天至少都能創造出2小時的高效率心智狀態。快來聽聽書中介紹的 5 種妙招，進入前所未有的高效境界！
〔 5 大策略 〕
1. 辨識每個決定點
2. 管理心智能量
3. 停止對抗分心
4. 妥善利用身心關聯性
5. 打造對自己有益的工作環境
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