日期:2021/11/13

集數: [我是媽媽也是我自己] 第28集

主題: 怎樣好好溝通 [專訪] 諮商心理師Ashley

來賓: 陳雪如 Ashley (諮商心理師)

單集簡介：

這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第28集，這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了陳雪如 Ashley，她是一位諮商心理師，深耕於青少年輔導十餘年，現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師和大專院校輔導老師。著作包括《青春不是突然就叛逆》、《你的溝通必須更有心機》。

這集節目中，Ashley分享了自己跟丈夫相處溝通的實例與溝通上的要點。您可以聽聽看身為諮商心理師的Ashley，當在生活中遇到與另一半生氣、溝通不順暢的情況時，她是如何去應對和處理的！

訪談時間軸：

01:37 心理師工作簡介

05:44 Ashley自我介紹的3個關鍵詞

07:31 NLP:大腦神經語言程式學

10:21 《青春不是突然就叛逆》

19:12 關於情緒覺察和溝通，跟丈夫相處的實例

23:43 對成為媽媽的規劃與期待

26:55 吃飯遲到，跟丈夫相處的實例

35:15 嘗試去理解對方的世界

36:00 新手媽媽的生活和工作平衡

41:21 媽媽太有能力，反而讓孩子無法成長

46:20 新手媽媽的準備：認真看待，但不過度放大

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片頭片尾音樂引用自：

www.bensound.com