憧れのモデルボディを手に入れるには〇〇を鍛えろ！

Update: 2017-03-10

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ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第48弾。今回の質問は「女性です。ジムに行ってみたいのですが、行ったことがないので何をどうしたらいいのか分かりません。細身ですが筋肉があまりなく、薄い感じの身体なので、筋肉を少し付けて女性らしいしなやかな身体にしたいです。できたら柔軟性もアップさせたいです。ローラさんやshihoさんのような感じが理想です。おすすめの筋トレ？運動？はありますか？ネットで調べてもピンと来ないので、一度見学に行こうと思っています。」です。

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憧れのモデルボディを手に入れるには〇〇を鍛えろ！

安孫子健太郎

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