日本滑雪季即將開始了，提供給即將前往滑雪的朋友一些建議。

想滑得安心安全，最重要的就是要安排專業的滑雪教練在身旁，除此之外，要記得自己的滑雪程度，在雪季前可以先安排上瑜伽伸展課程，讓身體伸展開來，避免極限運動造成的傷害。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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