老菜狗信哥最长一次出差美国波特兰的跑步故事独家分享

「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。

这一集，是属于主播信哥的单口节目，并且是第一次在美国录制。

录制的时间，在出差第二周的周末休息时间，发布时间则是踏上归途的时候。

今天的节目，信哥将会跟大家好好聊聊这次的跑步故事，

以及对于未来跑步方向的规划和展望。

BGM:  Depths - MarcusWay （已购入版权）

特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。

-聊天的人-

主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 运动行业从业者&内容创作者，业余跑步爱好者（全马PB2小时38分29秒）

-时间轴-

第零部分：缘起

00:54 从「一人公司」到「重回职场」，出差的原因居然是…

第一部份：展开聊聊

03:21 出差带了四双鞋，最英明的居然决定是拖鞋

08:15 出差的前两周不到就跑了160+公里，是如何做到的

11:10 从人生地不熟到假装是本地人，需要多久

17:46 如何在保障安全的前提下，继续好好跑步

26:07 不仅仅是出差，如何在工作和跑步当中找到平衡

第二部份：未来规划

31:48 未来不在局限于路跑，是为了看到更大的世界

36:24 顺便聊聊波特兰当地的跑步文化氛围

44:58 为什么说跑步文化本身，真的很重要

50:02 周五回国，未来的路该怎么跑

55:50 除了马拉松，跑步还有很多选项

57:27 未来如果出差去国外，如何跑得更好

第三部份：尾声

58:29 终于录制了一期单口播客，真的不容易

1:02:32 尾声&查漏补缺

-制作团队-

策划：言信Shayne

统筹：言信Shayne

制作：言信Shayne

运营：言信Shayne