日期:2021/12/18 (六)

集數: [我是媽媽也是我自己] 第33集

主題: 父母遊戲力 建立良好親子關係 [專訪] 歡子

來賓: 歡子(父母遊戲力 認證講師)

單集簡介：

這集節目是[我是媽媽也是我自己]的第33集，這系列節目邀請不同的職場媽媽、全職媽媽們分享對於育兒、家庭、職場、自我平衡的經驗及心得。這集節目中主持人陳婉瑜(Rachel)專訪了身為父母遊戲力認證講師的歡子。遊戲力是由美國心理治療專家 勞倫斯．科恩博士創建的育兒體系，教導父母如何透過遊戲和理解情緒的方式來和孩子建立連結。

本集節目中，歡子分享了什麼是父母遊戲力，而遊戲力工作坊的課程又如何引導父母學習遊戲力這項主題，以及生活中如何引導孩子認識及表達情緒的實際做法等內容。特別適合關注親子教養主題的父母們聆聽參考。

訪談時間軸：

02:24 歡子自我介紹的3個關鍵詞

03:56 一個自我學習成長的媽媽

12:55 父母遊戲力：透過遊戲和理解情緒的方式來和孩子建立連結

16:12 遊戲力工作坊的學習內容：連結、設限、面對挑戰、養育團隊

24:40 讓工作和家庭可以相互支持

32:26 幸福媽媽養成記

34:25 愛自己的實際方式

38:56 透過繪本、情緒卡牌、問答來引導孩子認識及表達情緒

44:27 人類木馬程式：幫助我們覺察及擺脫限制性信念

46:23 媽媽是家庭最好的工程師

48:51 推薦新手媽媽了解及學習內觀、正念及遊戲力養育

關於本集內容，您可以參考歡子的視頻號： 「欢子小太阳」來進一步了解。

與本集節目相關內容推薦：

EP.13 《非暴力溝通》愛的五種語言 《7月媽咪充電站》

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EP.17 媽咪們一起來做冥想吧 《8月媽咪充電站》

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片頭片尾音樂引用自：

www.bensound.com