歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你，找一個安靜的空間，

調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，

自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。

請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你，

如同溫暖的陽光，將你環繞。



在我的生活中，我有一顆感恩的心嗎？



詩人曾這樣歌詠：

“高天陳述主的光榮，穹蒼宣揚他手的化工；

日與日侃侃而談，夜與夜知識相傳。

不是語，也不是言，是聽不到的語言；

它們的聲音傳遍普世，它們的言語達於地極。”



留意這段話中，讓自己觸動的字、詞或句子。



我會再讀兩遍，請繼續留意觸動自己的地方。

……（重讀一遍）



留意觸動自己的地方，自己的感受。

……（重讀一遍）



繼續留意觸動自己的地方，有沒有新的感受？

世間萬物都讚美至高者

感恩主的恩寵

我是否願意

獻上自己的讚美和感恩？



如同與朋友交談一樣，我與主分享我的想法和感受。

在愛我的那一位的臨在中，我無言寂靜地安歇。

單純地與主共處。等候、陪伴、同在……



邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中，

在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。



尤其是當再次遇到挑戰時，

特別提醒自己：當下這份經驗，我可以選擇回到感恩中。



祝你平安。





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