歡迎大家來到相逢寧靜中，

讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。



讓我們在輕音樂的陪伴下，覺察自己的呼吸，

吸氣時意識上主的氣息帶著光進入身體，

呼氣時意識心中的污穢隨著氣息離開身體，身體更加地放鬆。

不要刻意地追求某種的感覺，

也不要控制呼吸，可以拉長或者縮短呼吸的長度。

不要指揮身體如何呼吸，身體知道如何呼吸，

我們需要做的只是單純地領受上主的氣息。

在我們身體內自然進來，離開。

保持覺知氣息帶給身體的感受和變化。



眼睛是心靈的窗戶，

而眼神則是透過窗戶傳遞出的內心世界。

一個良善心謙的人，

那他的心底就像一方晴朗的天空，清澈、潔淨、透明，

從他眼神中流露出來的那種公正、公平的力量，

像一股股暖流，溫暖滋潤著我們的心靈，鼓舞著我們的鬥志；

他的眼神也一定充滿愛意，

嚴肅中透露著慈祥，平靜中透露著期盼，

就像一條小河流，不斷地滋養著我們的心靈。



今天我們一起來默想人子他通過眼神傳遞給我什麼？



人子抬頭一看見樹上的匝凱，對他說：

「匝凱，你快下來！因為我今天必須住在你家中。」

你默觀一個此時人子的眼神是怎樣的，

他傳遞給匝凱什麼樣的信息？如果你是匝凱你接收到什麼？



有人將一名犯姦淫的婦人帶到人子面前要定他的罪。

人子遂直起身來向婦人說：

「婦人！他們在哪裡呢？沒有人定你的罪嗎？」

邀請你接著默觀人子的眼神，

他通過他的眼神要告訴這個婦人什麼？

你從人子的眼神裏接收到了什麼？



一位患血漏病的女人，一摸他的衣服，她就被痊癒。

人子轉過身來，看著她說：

「女兒，放心吧！你的信德救了你。」

邀請你再次默觀人子的眼神，

他通過他的眼神告訴這個女兒什麼？

你從人子的眼神裏接收到了什麼？



人子轉過身來，看了看伯多祿；

伯多祿就想起人子對他說的話來：

「今天雞叫以前，你要三次不認我。」

邀請你再次默觀，

當伯多祿看到人子的眼神時，他有怎樣的感受和情緒？

人子通過眼神要傳遞給他什麼？

你又從人子的眼神裏接收到了什麼？



願你在今天的生活中也時常留意人子在看著你，

去用心感受祂，體會祂要傳遞給你什麼信息。

讓您的話語、愛和光溫暖著我的心！

讓我們的心中，有光，有愛；

願我們和我們的朋友、家人一起領受智慧，

並運用在我們的生活當中。



祝您平安！





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