第二季 EP88｜不靠硬撐，靠頻率找到最舒心的步調｜規律才是真自由｜feat方方
Update: 2025-08-18
Description
你是自律的人，還是其實只是在壓抑自己？
阿九拋出這個問題，激起了一場精彩的討論：
• 方方認為自己在運動上非常自律，
但在其他生活面向就比較放縱。
• 美會則分享，自己早已不追求「自律」，
而是找到一種自然流動的規律感。
本集我們從「自律 vs. 壓抑」的角度，
聊到生活習慣、心境轉換，還有怎麼找到最自在的生活步調。
🧘八月精油冥想課程時間：
8/2（六）14:00-17:00
8/23（六）9:00-14:00
（課後備有小食、特制茶點）
歡迎個人及企業團體包課
https://forms.gle/7wM9HqSaNAKAB4Uu9
主持人：美會.阿九
特別來賓:方方
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