Discover誰でもできる!モテボディの作り方腹筋は100回よりも10回のほうが良い!?筋持久力を考えてメニューを考えよう!
腹筋は100回よりも10回のほうが良い!?筋持久力を考えてメニューを考えよう!

腹筋は100回よりも10回のほうが良い!?筋持久力を考えてメニューを考えよう!

Update: 2017-04-14
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ベストボディジャパンで全国2位になった安孫子健太郎のPodcast第53弾。今回の質問は「腹筋の筋トレをしている時効いて来るより先に疲れがきてしまいます。器具をもう少し急にした方がいいんですかね?それとも器具なしでやった方がいいですか?」です。
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安孫子健太郎