自我进化论第47期节目，是我的一期单口。这个月我在非洲度过了28岁生日，过去这一个多月一直在路上，一个人有大量的独处、沉思的时间，有一些底层的东西在变化，关于我的生活哲学，关于我对身心灵和疗愈的一些思考。

所以这期播客，算是一期生日感悟吧，和去年一样，总结一下我过去一年的变化，和一些感想，也展望一下接下来想去往的方向。

🌟 高光内容

• 这个月我在非洲度过了28岁生日
• 过去一年，精神世界与物质世界重新整合
• 内在探索的终点在哪里？或许是回归平凡的生活
• 自然和生活是最好的老师&疗愈师
• 接纳自己作为普通人的一切，放下幻想与妄想
• 成为在西西弗斯式生活中，也能找到乐趣的人
• 你能否从衣食住行这些平凡的小事中，找到专注的感觉？
• 能静下来用心经营生活的人，从来都不是普通人
• 从一件小事开始，用匠心的精神去认真创造并打磨

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🎵 音乐

赤とんぼ（Aka Tombo）—— 大貫妙子 /  坂本龍一

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《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。通过分享真实的人生经历和成长领悟，启发更多人自我觉醒和内在探索，拥抱真实自我，活出丰盛人生。

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