見た目も能力も両立する「理想の体型」を作り上げるコツってあるの？

Update: 2017-02-10

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ベストボディジャパンで全国２位になった安孫子健太郎のPodcast第44弾。今回の質問は「筋トレを続けるその先にある体型について非力な40代ながら、５月頃より一念発起してジムに通い、挫折寸前も何度かありましたが何とかここまで続け、ベンチプレス35→50㎏（まだ１回しかあげれませんが）、デットリフト45→80㎏など、少しづつ、成果は出てきました。因みに身長167㎝体重66㎏（５月当初は60㎏）です。自分自身の今後のトレーニング取り組みについて、ご教授頂きたく、少し遠回りな質問失礼致します。ジムに通う方々の体型を見ていると、明らかに高重量を扱う人の体型が、全然引き締まっていないケースなどが多く見受けられ、ジムに通い始めた頃の感覚、「高重量を扱う＝いい体」、の定義に？がついております。当然体重が多い（多く見える方）人は、高重量を扱えるのは、理解しているのですが、自分とあまり変わらない体型の方で、高重量を扱えるのに、体があまり引き締まっていない、ヒョロっと見えるのに、結構高重量を挙げるなど（私の理想体型ではない）を見ると、どうすれば、見た目にも良い体（見た目で肌肉質な雰囲気）を作れるでしょうか？よろしくご教授願います。」です。

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