Discovere聊健康Talk連8年奪冠!地中海飲食再登「全球最佳飲食」寶座,你吃對了嗎?----李政純主編
連8年奪冠!地中海飲食再登「全球最佳飲食」寶座,你吃對了嗎?----李政純主編

連8年奪冠!地中海飲食再登「全球最佳飲食」寶座,你吃對了嗎?----李政純主編

Update: 2025-07-03
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美國權威媒體《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)自2010年起,每年針對多種飲食法進行綜合評比,2025年已是這項年度評估活動的第15屆。今年,地中海飲食法再度脫穎而出,連續8年被評選為「年度整體最佳飲食」,以其營養完整性、健康效益及長期可行性穩居榜首。

地中海飲食法以其多樣性和健康益處聞名,對心血管健康、腦部功能和壽命延長有許多科學支持。但近年來,地中海飲食法也逐漸成為減重策略中的新星,其特色的飲食結構不僅能促進健康,更能幫助人們以自然的方式達到體重管理的目標。

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