颠覆饮食的刻板印象：饮食的心态和原则、代谢误区、果糖危害
Update: 2025-06-24
Description
本期节目是自我疗愈【饮食篇】的第一期。
【时间线】
01:00 什么叫代谢？
05:32 正向的饮食心态
10:35 果糖的危害
12:25 健康饮食的基本原则
18:58 如何适应断糖？
21:35 断糖会带来哪些有益身心的改变？
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