(سفر سلامت) سلامت هورمونی زنان- اپیزود هفتم
110Description
💞 اگر در خارج از ایران هستید و تمایل دارید از انتشار پادکست سفر سلامت و ترویج آگاهی برای زندگی سالم حمایت کنید:
موضوع این فصل به صورت اختصاصی در ارتباط با سلامت هورمونی زنان می باشد :
💗 چگونه از اواسط دهه سی زندگی و
به خصوص بعد از ۴۰ سالگی
👈 چربی از دست بدهیم
👈استرس را کاهش دهیم
👈جوان بمانیم
👈انرژی بالایی داشته باشیم
👈به متعادل سازی و سلامت هورمون هایمان کمک کنیم
هر هفته با یک اپیزود جدید از "سفر سلامت" همراه باشید تا با هم راه‌های رسیدن به یک زندگی پر از نشاط، آگاهانه و هدفمند را بررسی کنیم. آماده شوید تا سلامتی خود را به سطح جدیدی ارتقا دهید، پتانسیل‌های خود را بیدار کنید و زندگی‌ای که همیشه آرزویش را داشتید، بسازید!
با "سفر سلامت" همراه شوید، تحول پیدا کنید و در مسیر سلامتی شکوفا شوید.
اینستاگرام:
www.instagram.com/mona.rahmanzadeh
پادکست سفر سلامت:
کانال یوتیوب :
www.youtube.com/@Monarahmanzadeh
(ایران) وب‌سایت مونا رحمان زاده
وب‌سایت مونا رحمان زاده (ایرانیان خارج از کشور)
کانال تلگرام:
https://t.me/monaonlineclasses
با آرزوی سلامتی و فراوانی برای شما عزیزان
مونا رحمان زاده
United States
درود بر شما صداتون سرشار از آرامش و انرژی و حال خوب هست. از گوش دادن به همه اپیزودها لذت بردم و خوشحالم که قبل شروع دوره کندالینی یوگا این مسیر رو اومدم و حالا تصمیمم به شرکت در برنامه سفر سلامت هست و امیدوارم به زودی شرایط مالی برام فراهم بشه و شروع کنم.سپاس از لطف و مهربانی بی دریغتون
کتوژنیک درسته یا کتوژنتیک؟!
🌻🙏
مونا جان خوشحالم که شناختمت 🌺
این هفت اپیزود عالی بودن و من اپیزودهای هورمونی رو نت برداری کردم و به خیلی از دوستان و آشنایان معرفی کردم با اینکه دردوره‌های سفر سلامت و کندالینی یوگا ثبت نام کردم ، میخواستم اول این هفت اپیزود رو تموم کنم و بعد اونا رو شروع کنم . طب سنتی و یا همون طب سینایی در مورد میوه‌ها قائل به مصرف فصلی هست و توصیه میکنه میوه‌ها و صیفی جات با توجه به مزاج شون در فصل های خودشون استفاده بشن و همینطور میوه‌های هر منطقه که مطابق با مزاج مردمان هر منطقه‌ای مطابقت داره استفاده بشه و مباحث عمیقی در این رابطه
عالی🙏🏻🙏🏻مونا جون برای کسانی که بسیار میخوابند چی؟نشسته هم خواب هستند .
مونا جان ممنون از شما. منظور از روغن گیاهی چیه؟ میشه لطفا مثال بزنید؟
👌👌🙏
عالی مثل همیشه🥰 مونا جان من خیلی علاقه دارم برنامه سفر سلامت شرکت کنم ولی مطمئن نیستم که بتونم عملی بکنم یا نه!، بخاطر اینکه همسر و فرزندانم هم همیاری بکنن یا نه مخصوصا برنامه غذا و خواب رو. واقعا خیلی دلم میخواد تو این دوران یائسگی و مشکلاتی که گریبانگیرش هستم بتونم از برنامه هاتون بخوبی استفاده کنم
تشکر میکنم منا جان🙏🙏🙏❤️❤️