Bienvenue dans NutriSopro épisode 25 :Tu dois aimer ton corps dès maintenant si tu veux perdre du poids,

Et si la première étape pour maigrir durablement n’était pas un régime, mais… l’amour de soi ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la haine de ton corps ne t’aide pas à perdre du poids — au contraire, elle peut bloquer ton métabolisme et te maintenir dans un cercle vicieux de stress, de culpabilité et de compulsions.

Je te donne aussi des pistes concrètes pour commencer à faire la paix avec ton corps, changer ton discours intérieur et enclencher une transformation douce, durable et respectueuse.

💡 On parle de :

• Ce discours intérieur qui te tire vers le bas

• Le lien entre stress, hormones et stockage des graisses

• Pourquoi l’amour de soi n’est pas une excuse pour ne rien faire, mais un vrai point de départ

• Des outils concrets pour t’apaiser et te reconnecter à ton corps (dont le body scan)
  

✨ Un épisode tout en douceur, à écouter en marchant, en cuisinant, ou bien au calme avec un thé chaud ☕ ou avec une boisson fraiche à l’ombre d’un parasol.

🔗 Références :

• Épisode 007 : Stress et nerf vague → à (ré)écouter pour aller plus loin

• Episode 017 : 7 exercices de pleine conscience (ultra simples) pour t’aider à perdre du poids sans te prendre la tête

• Me contacter pour recevoir une capsule audio de body scan 💌

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