039. FAQ perte de poids : je réponds à vos questions les plus fréquentes (partie 2)
Description
Bienvenue dans Nutri Sophro – Épisode 39
FAQ spéciale perte de poids : partie 2
Vous avez été nombreuses à me demander la suite alors voilà ce dont on parle dans cette deuxième partie de FAQ
🧘 Stress & émotions
Un simple exercice de respiration peut-il éviter de craquer sur les gâteaux ?
Peut-on arrêter de “gérer ses émotions avec la nourriture” après des années ?
😴 Sommeil & mouvement
Comment réussir à s’endormir quand le cerveau tourne à 100 à l’heure ?
Mal dormir empêche-t-il de perdre du poids ?
Est-ce que ça vaut le coup de faire “seulement” 5 000 pas par jour ?
Comment bouger un peu plus quand on est assise toute la journée et crevée le soir ?
🌸 Questions globales
Est-ce que mon métabolisme est cassé après tous ces régimes et avec la ménopause ?
Peut-on vraiment perdre du poids sans régime ni privation ?
Un épisode sans tabou, où je déconstruis les croyances, je te donne mes conseils concrets, et surtout où je veux te montrer qu’il y a toujours des solutions adaptées à toi.
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