Bienvenue dans NutriSopro ! Ep 38 - FAQ spéciale perte de poids : vos questions, mes réponses (partie 1)

Et si on faisait un épisode différent aujourd’hui ?

Tu crois que le pain fait grossir ? Que ton carré de chocolat ruine tous tes efforts ? Que ton métabolisme est “cassé” à force de régimes ?

Dans cet épisode FAQ, je réponds à vos questions – alimentation, stress, sommeil, mouvement – sans langue de bois et avec des conseils concrets pour avancer sans régime ni culpabilité.

Au programme de cette FAQ :

🌱 Alimentation et régimes

• Faut-il arrêter le pain pour perdre du poids ?

• Comment gérer les journées de folie où on finit par grignoter le soir ?

• Est-ce que le carré de chocolat quotidien ruine vraiment tous les efforts ?

• Faut-il éviter les féculents le soir ?
  

🧘 Stress & émotions

• Le stress peut-il bloquer la perte de poids, même si on mange bien ?
  

Un épisode sans tabou, où je déconstruis les croyances, je te donne mes conseils concrets, et surtout où je veux te montrer qu’il y a toujours des solutions adaptées à toi.

Ressources mentionnées

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Les autres questions la semaine prochaine dans la partie 2

Bonne écoute 🎧

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