025｜在玩耍中找到輕鬆有效率的動作：費登奎斯方法 (Feldenkrais)
Update: 2021-11-30
Description
過往的舞蹈專業訓練，若是碰到一直做不好的動作，往往會想著既然一次兩次做不到，那練個上百上千次就能練起來。直到我開始接觸身心學，遇到費登奎斯方法後，發現原來除了辛苦大量反覆練習之外，還可以透過學習不同策略與嘗試不同路徑，在玩耍中找到更為輕鬆省力地完成好品質動作的方法。在這一集好時Talk，我邀請到我的好友陳代樾，一起來聊聊身心學的三大派別之一，帶領參與者學習如何學習，幫助身心整合的教育系統：費登奎斯方法。
若你聽完Podcast 之後有任何想跟我們說說的，或是想敲碗某些主題，歡迎在下方網址裡留言讓我們知道唷～
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費登奎斯方法 (Feldenkrais) 介紹
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延伸學習：【動中覺察課程｜學習跌倒的藝術】
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