能量场是实实在在存在的东西，比如说我们总能明显的感知到自己没有电的时候，累的时候。

然而能量是可以通过日常的很多事情得到改善和回收的，我们每个人的时间，心力，能量都是非常宝贵的东西。

我们今天聊聊如何善待自己，保护好自己的能量。

00:30 Yo 没有能量低的时候？

00:47 fake it？NO, 请允许自己状态不好

01:30 玄学层面的身强身弱，如何面对这个世界

05:14 身弱的人如何保存自己的能量

07:20 表达可以是一种充电🔋

09:50 创作和表达是自然流淌到纸上的？我们挚爱的艺术家Agnes Martin

（口误*：abstract experssionism）

13:15 你无法表达你认知以外的东西

20:50 找到主心骨

21:26 自媒体创造的洪水猛兽

25:00 不要成为怪兽的供养者

29:00 如何分配好自己的时间和能量

34:00 在每个阶段都有非常具体的目标

37:00 运动对于身弱的人，是可以充电的

40:00 对自己的身体要有所觉知，累的时候不要消耗自己

43:30 当个长期主义的人

47:00 兴趣爱好真的是滋养你的事情吗

50:00 知行合一，是很难做到的事情

53:00 把注意力抓回到自己身上

55:00 幸福是一种生活方式

58:00 放过自己，不要苛刻自己（也放过自己的孩子）

62:00 所有的答案都在自己身上

希望我们每个人都能真正地知行合一，脚踏实地地过完这一生。❤️