#037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

#034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

#032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

#031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

#030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

#028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

#026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

#024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

#023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski

#022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity

#021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß

#020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

#019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz