#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity
Description
Als Kontrast zur Wärme des Sommers, führen wir euch ein in die Effekte der Kälteexposition!
- Was können Eisbaden, Kältekammern oder auch kalte Duschen?
- Was ist das optimale Protokoll für deine Longevity?
- Welche Effekte kannst du dir davon erhoffen?
Wir haben natürlich viele praktische Hacks auf Basis unserer Erfahrungen formuliert, damit ihr euch direkt in die Kälte trauen könnt!
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Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/
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