Bienvenue dans NutriSopro ! Épisode 33 – Les bienfaits du journaling pour te reconnecter à ton corps et avancer dans ta perte de poids.

Est-ce que ça t’arrive de tourner en boucle dans ta tête, sans savoir si tu as vraiment faim… ou si c’est juste ton stress et tes émotions qui parlent ? Moi très souvent.

C’est exactement dans ces moments-là que le journaling peut faire toute la différence.

Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi l’écriture peut calmer ton stress et mettre de la clarté dans tes pensées,

• Comment le journaling t’aide à prendre conscience de tes blocages liés à l’alimentation et au poids,

• Les 4 grands thèmes que j’ai regroupés dans mon carnet de 30 jours : clarté, douceur, reconnexion au corps, libération émotionnelle,

• Des exemples concrets de questions de journaling… et les prises de conscience qu’elles peuvent apporter.
  

👉 Bonus gratuit : télécharge ton carnet “30 jours pour transformer ta relation à ton corps” ici : www.guerirdesregimes.com/bonus33

Tu vas découvrir que quelques minutes par jour avec un stylo peuvent vraiment transformer ton rapport à toi-même, à ton corps et à la nourriture.

Bonne écoute 🎧

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