06 Цифровой минимализм - как победить зависимость от телефона
3Description
Открываешь соцсети на минуточку, а проводишь там два часа. Бывало с вами такое? Нужно ли проводить меньше времени за гаджетами? И как это сделать? В этом выпуске я расскажу про цифровой минимализм, который вовсе не призывает нас отказываться от современных технологий, но учит использовать их осмысленно.
1:25 Зависимость от телефона
3:32 Суть цифрового минимализма
5:14 Как соцсети борятся за наше внимание
7:45 Как отвыкнуть от соцсетей
9:18 Правила пользования соцсетями
11:00 Найти замену смартфону
14:04 Чего нас лишает телефон
17:40 Важны ли новости?
20:50 Исследования о влиянии соцсетей
22:20 Гаджеты и дети
Полезное из выпуска
Кэл Ньюпорт "Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире"
Рольф Добелли "Без новостей. Как избавиться от информационного шума и мыслить ясно"
Как меня найти
Инстаграм @zvonchekova
Почта n.zvonchekova собака gmail.com
Music by Audionautix.com
United States
Спасибо за интересные источники и за структурироваанное изложение. Хотя я уже читала книги на эту тему, я узнала новые и полезные детали и получила заряд мотивации