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👟 Você já pensou em treinar descalço na academia? 💪 Descubra conosco o que está por trás dessa tendência fitness e se vale a pena adotar esse estilo ousado!

Neste vídeo, desvendamos os mistérios por trás da escolha de calçados, desde treinar descalço até escolher o tênis certo para corrida.

💡 Descubra os benefícios surpreendentes de treinar perna descalço e se isso pode ser a chave para seus ganhos de massa magra. Desvende os mitos e verdades sobre calçados flat e entenda como a escolha certa pode influenciar seu treino.

👟 Além disso, mergulhamos no universo dos tênis de corrida, desvendemos o mistério das diferentes pisadas e como isso afeta a escolha do tênis ideal para cada pessoa.

🏃‍♀️ Mas o importante vai além dos sapatos! Conheça os músculos que você deve fortalecer para correr sem lesões e os exercícios que vão transformar seu treino. E não se esqueça da mobilidade – descubra práticas simples para manter suas articulações em perfeita sintonia!