En este episodio intento exponer cómo el dolor debe interpretarse como una sensación consecuencia de una necesidad biológica del organismo tal y como lo es la sed, el hambre el cansancio o el picor. 

Te explico que el dolor no es más que un automatismo del cerebro cuando a éste le llega información de que hay peligro a tu alrededor al igual que de forma automática tu cerebro te avisa con sed cuando los niveles de hidratación en el organismo son bajos. 

Si cuando sentimos dolor conseguimos comprender que realmente es simplemente esto y ceñir su interpretación a este automatismo sin cargar al dolor de otras emociones (como pena, frustración, rabia...) la capacidad de control sobre el dolor aumentará, incluso su intensidad o duración podrá reducirse pues estamos disminuyendo la incertidumbre que rodea al dolor (le estamos diciendo al cerebro que comprendemos lo que significa tener dolor). Comprender cualquier proceso provoca que la ansiedad que genera el mismo reduzca, y esa reducción de la ansiedad o esa sensación de falta de control sobre el cerebro disminuye cuando somos capaces de interpretar lo que es, un aviso y nada más. 

No cargues en tu mochila de dolor con más cosas, no pongas tristeza, frustración, miedo o ansiedad en ella. El dolor es solo dolor, como lo es la sed o el hambre: sensaciones con las que tu cuerpo te avisa de cosas que pasan en tu cuerpo. 

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