Mit einfachen Ritualen zu mehr Energie, Klarheit und Selbstfürsorge am Morgen

Die goldene Morgenroutine – mit kleinen Ritualen kraftvoll in den Tag starten

Wie du in den Tag startest, entscheidet oft darüber, wie du dich den ganzen Tag über fühlst. In dieser Folge von Wohlfühlzeiten zeige ich dir, wie du mit einer liebevollen, achtsamen Morgenroutine mehr Balance, Energie und innere Ruhe in deinen Alltag bringen kannst – ganz ohne Stress oder starre Regeln.

Du lernst unter anderem:

Warum der Morgen so entscheidend für dein Wohlbefinden ist

Wie du mit kleinen Routinen wie Ölziehen, Zungenschaben oder warmem Zitronenwasser sanft in den Tag findest

Wie Trockenbürsten und kalte Duschen dein System aktivieren und dein Körpergefühl stärken

Und vor allem: Wie du dir deine ganz persönliche Wohlfühlzeit am Morgen gestaltest – so, wie sie zu dir und deinem Leben passt

Diese Folge ist deine Einladung, deinen Morgen bewusster zu gestalten – als liebevolles Geschenk an dich selbst.

---

🎧 Schalte ein und sei dabei!

💛 „Schon kleine Schritte können Großes bewirken.“ 💛

🌿 Kerstin Hiemer – Mentorin für Balance & Selbstfürsorge 🌿

---

🎙 Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Selbstfürsorge und Balance in der Lebensmitte. Ich begleite dich mit wertvollen Tipps und Impulsen rund um Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness & Beziehungen, damit du dich wieder selbst an die erste Stelle setzt.

💻 Mein Wissen & meine Erfahrungen teile ich in 📕 Büchern, auf meinem Blog & im Podcast 🎤.

📱 Folge mir für mehr Inspiration:

📩 Kontakt ➡ vitalpraxis@kerstin-hiemer.de

🌍 Website ➡ www.kerstin-hiemer.de

📘 Facebook ➡ facebook.com/vitalpraxis.kerstinhiemer

📸 Instagram ➡ instagram.com/kerstin.hiemer

Ich freue mich, dich auf deiner Wohlfühlreise zu begleiten! 💛✨