086 - Heilsu Erla - Gefumst ekki upp þó á móti blási
Description
Erlu Guðmundsdóttur þarf vart að kynna fyrir mörgum þar sem hún hefur hjálpað fjölmörgum að bæta heilsu sína með hlaðvarpinu Með lífið í lúkunum, með heilsumarkþjálfun í Sjúkrasport, og heilsumolum á Instagram, svo að nokkur dæmi séu nefnd.
Erla leitar stöðugt leiða til þess að bæta eigin heilsu og heilsurútínu og eftir smá burnout tengt mörgum þáttum lífsins tók hún heilsuna ennþá fastari tökum en þó með aðeins annarri nálgun en bara meiri hreyfingu og hollara mataræði.
Sigurjón og Erla fóru um víðan völl í skemtilegu spjalli sem engin ætti að láta framhjá sér fara.
-------------------------------------------------------------------
Instagram hjá Erlu:
https://www.instagram.com/heilsuerla/
Heimassíða og Heilsumarkþjálfun Erlu:
------------------------------------------------------
Instagram hjá Sigurjóni Erni:
https://www.instagram.com/sigurjonernir/
UltraForm æfingastöð
ultraform.is
Instagram hjá UltraForm
https://www.instagram.com/ultraform.is/
United States
