Dans cet épisode, je t’explique les 4 grandes étapes de la régulation du système nerveux selon la théorie polyvagale et la thérapie somatique.

Tu vas comprendre comment :

• Identifier tes états (dorsal, ventral, sympathique)

• Agrandir ta capacité émotionnelle et cultiver la sécurité

• Accueillir et libérer les traumas qui refont surface

• Intégrer des réflexes de régulation naturels au quotidien

Si tu veux réduire ton stress, apaiser ton anxiété et retrouver plus de liberté émotionnelle, cet épisode est pour toi.

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