Dans ce premier épisode de Mission Anxiété Zéro, je réponds à une question qui concerne 90% des personnes que j'accompagne en thérapie : "Qu'est-ce que l'anxiété ?"

J'y partage mon expérience personnelle, en racontant comment j'ai laissé l'anxiété contrôler ma vie sans même m'en rendre compte. J’y explique également les différences entre le stress et l'anxiété, leurs mécanismes et leurs symptômes. Cet épisode souligne l'importance de reconnaître et de gérer ces signes avant qu'ils ne mènent à un burn-out.

Consulte les ressources ci dessous pour t’accompagner dans cette démarche.

Souviens toi, quoi que tu traverses, tu n’es pas seul.e 

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Si cet épisode t’a apporté de la valeur, laisse-moi une note de 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela aidera Mission Anxiété Zéro à toucher encore plus de personnes qui pourraient en avoir besoin.

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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod

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