Dans ce nouvel épisode de Mission Anxiété Zéro, on va parler des 5 mauvaises habitudes qui peuvent nous mener au burn out.

Je vais te révéler des comportements que j’ai observés chez les personnes que j’accompagne, et que j’ai moi-même vécus avant mon burn out en 2013. On va discuter de la manière dont ces habitudes peuvent amplifier ton stress et ton anxiété. Plus important encore, je te donnerai des conseils pratiques pour éviter ces pièges et mieux prendre soin de ta santé mentale.

Consulte les ressources ci dessous pour t’accompagner dans cette démarche.

Souviens toi, quoi que tu traverses, tu n’es pas seul.e 

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Si cet épisode t’a apporté de la valeur, laisse-moi une note de 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela aidera Mission Anxiété Zéro à toucher encore plus de personnes qui pourraient en avoir besoin.

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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod

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