Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz gesunder Ernährung, Bewegung und Co. dich einfach nicht besser fühlst? Well… es könnte an einem Eiweißmangel liegen. Den haben sehr viele Menschen und die meisten wissen nichts davon – auch ich damals nicht!

In dieser Folge erfährst du:

• Was Aminosäuren sind und warum sie so wichtig für deinen Körper sind

  
  

• Die Unterschiede zwischen essenziellen und nicht-essenziellen Aminosäuren

  
  

• Welche Bedeutung Aminosäuren speziell bei Hashimoto und für die Schilddrüsenunterfunktion haben

  
  

• Praktische Tipps, wie du deinen täglichen Proteinbedarf decken kannst

  
  

• Welche Lebensmittel reich an wichtigen Aminosäuren sind

  
  

• Wann du supplementieren solltest

  
  
  
  

Sponsor der Episode:

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Links zur Folge

• 0€ Download des Starter Guides

  
  

• Warteliste Healthy Hashimoto Mentoring

  
  

• Studie Tahara, Y. et al. (1988)

  
  

• Studie Sättele. A. (2022)

  
  

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