10 факторов здорового сна: как реально восстановить мозг и тело?
Update: 2025-10-23
Description
Сон — это не просто отдых, а базовая функция организма.
Без сна мозг не восстанавливается, тело не обновляется, а психика буквально ломается изнутри.
Вы всё ещё забиваете на сон? Тогда мы идем к вам!
В этом выпуске:
🧠 чем опасен хронический недосып? (от гормональных сбоев до потери памяти)
🌙 10 факторов здорового сна: как обеспечить себе здоровый сон?
💤 как вернуть себе ясность, энергию и удовольствие от жизни.
Готовы попробовать?
Тогда начинаем высыпаться и жить дольше, спокойнее и в удовольствие!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
