DiscoverLavterskel#10 av Løpeskolen – Styrketrening
#10 av Løpeskolen – Styrketrening

#10 av Løpeskolen – Styrketrening

Update: 2025-09-15
Share

Description

Hvorfor, hvordan og hvor ofte?
Listen over fordeler styrketrening gir både fysisk og psykisk helse er lang. Derfor stemmer vi først og fremst for at du prioriterer én til to økter i uken, rett og slett for helsen sin skyld.

Når du først er i gang, kan det være lurt å velge noen øvelser som er spesielt nyttige for løping. Vi deler derfor noen raske anbefalinger om hvilke øvelser du kan gjøre, hvor mye og hvor ofte.

Vil du høre enda mer detaljert prat om styrketrening, anbefaler vi episode #61 av podkasten Lavterskel.

God lytting!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway


🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#10 av Løpeskolen – Styrketrening

#10 av Løpeskolen – Styrketrening

Lavterskel.run